jak fajnie

Dzięki bardzo Aineko:-) te staniki widziałam tylko na foto przez neta, w realu nie, wiec raczej odpuszczę za Twoją namową. Myslałam o nich, bo kosztują..uwaga 30 zeta, inne do wyboru po 90 i więcej. Piszesz o angielskiej rozmiarówce, a jak ten rozmiar przełożyć na polskie sklepy?;-) fajnie miec miseczke E/-)_:-D

Za mało angażujesz całe ciało, trzeba dać wiecej jak np jakieś przysiady, jak masz drążek to fajnie by było go dodać.

fajnie że sie wypowiedziałeś a jak by wyglądało to z enanem 250mg c3d letro obniżyło by trochę estrogen w dawce 1tab c7d ? mniejsza retencja ? troche podniesiony teść i dodatkowo dajemy enana 250mg c3d czy bez letro lepiej ? tylko jak mam mi 1tab raz w tygodniu zablokować przyrosty mimo 500mg tescia to wole nie brać letro

jak nie przygotowujesz sie na zawody, to wystarczy przeciez tylko odpuscic. Fajnie to ostatnio ktos napisal w poscie o kulturystach, ktorzy odeszli. Jak trening zaczyna byc wazniejszy od rodziny, to cos jest nie tak i cos trzeba i warto zmienic.

Witam mam takie pytanko bo Siwy pisał że po szczegułowe informace zaprasza na priv. Wszystko fajnie ale gg w profilu jest nie podane (bądź niewidoczne) a PW nie moge znaleźć jak wysłać. Więc jeśli można prosić o jakiś kontakt to byłbym rad. Zastanawiam się nad zapasami, ale mam pewne wątpliwości i chciałbym je rozwiać i dowiedzieć jak wygląda taki [...]

no fajnie to wyglada ;D tak na lato, jezeli nie masz diety tak jak w profilu pisze to jest super Widze ladna kolekcje supli :D Sog

[...] inna , niestety nic z niej nie zostalo , polityka firmy wtedy pracowalem ja, Jasiek, Piotrek, Szymon czasami... nie wiem kto aktualnie na retkini siedzi, kto na balutach ale jakby co, idz do Wojtka z retki lub Marcina z Balut ;) jednak od siebie...wybierz inna silownie jesli w Nemesis tez jest instruktor i ktos go polecil, to idz tam, zawsze [...]

A według was/Ciebie jak to wygląda, nie za fajnie? Nikt mi na to nie zwrócił uwagi, dodam(nie chcę być nieskromny, ale po prostu dodam), że na w-f mnie koledzy/koleżanki podziwiali za klate, chociaż według mnie ch*** tam jest :D

Niemniej jednak jestem w stanie zrozumiec, ze jak ktos pracuje w supermarkecie i np. siedzi na kasie, albo w McBarze i robi cokolwiek to moze miec z tym pewne problemy. W tej sytuacji najlepszym rozwiazaniem jest gainer, ale skoro "nie wchodzi w gre" Fajnie sie je co 2-3 godziny w pracy biurowej lub na studiach, gorzej jak sie [...]

jak ciasno to fajnie

[...] też np założyć 30kg obciążenia na jedną? https://www.decathlon.pl/p/gryf-35-cm-28-mm/_/R-p-7260?mc=1041986 Co byłoby lepszym wyborem z powiedzmy tych dwóch gryfów? Tak jak mówisz, jeśli styknie 28 lub 30 fi no to taki zakupię, ale jeśli warto jest dodać do tego olimpijskiego 15kg to pewnie bym też tak zrobił, bo jednak prawdziwy - 20kg'owy [...]

[...] 200g dobrze się czułem na redukcji, i tych mięśni pod tym całym tłuszczem trochę jest przy wzroście 191 i wadzę 117 było to 86 kg nie chce po prostu spalić ich za dużo, jak naciskam na klatę twardo na brzuch podobnie tylko jak widać heh bf wisi mi, czuje że gdybym zrobił mądrą redukcje z jak najmniejszą stratą mięsa mogło by być fajnie a [...]

Zanim kupiłem sztange tez robiłem tylko pompki i zrobiłem na nich duze postepy, niestety z czasem mieśnie się przyzwyczaiły i mimo zwiekszania obciazenia przez dociażanie postepów nie było. Jak się przeżuciłem pół roku temu na sztange to mogę to samo powiedziec co Ty o „przesiadce” na pompki. Mięsnie się adaptuja i mysle ze z [...]

[...] fajnie schodziło ze mnie na trzy i pół tysiąca kalorii dziennie - pół cm w pasie tygodniowo, także dla mnie to jest taki fajny deficyt i tego chciałbym się trzymać. Zresztą jak widziałeś, moja zerówka to 4000 kalorii. Tylko żebyś nie padł z wycieńczenia....%-)Na dłuższą metę byłaby taka obawa :)) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-26 [...]

Jeśli lekarz nie widzi, żadnego problemu w tym aby trenować po ustąpieniu gorączki to trenuj. Jeśli nie czujesz osłabienia czy jakiegoś kiepskiego samopoczucia to śmiało trenuj. Tylko wiadomo obserwuj na bieżąco co się dzieje i jak się czujesz. Oczywiście czas bądź w kontakcie z lekarzem bo prędzej czy później będziesz musiał zrobić dodatkowe [...]

a czasem nie jest to chiński boks? zresztą w tej kwestii się nie sprzeczam bo nie wiem a kung-fu nie jest używane w Chinach tak jak Karate to jest tylko nazwa dla nas tam to jest RYU-TE wszystko jedno jak się nazywa ćwiczy się fajnie i co najważniejsze pasuje do mnie ten styl, a każdy jest podobno inny jakby kung-fu było najlepsze to nie byłoby [...]

Przy 53-52kg będziesz wyglądała jak kościotrupek. Zobacz sobie moje zdjęcia w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących", są na pierwszej stronie. Ważę tam 54kg, mam 164cm i byłam nazywana chodzącym wieszakiem na ubrania%-) BTW dalej jestem%-). Tutaj w dziale nie zrzucamy kilogramów, tylko pracujemy nad ładnym ciałem. Fajnie by było,gdybyś [...]

fajnie by było abyś wkleił jakąś fotę aby móc zobaczyć jak wyglądasz , wiesz cyfry dużo nie mówią, możesz być zaj**iście zbudowany przy 183/84, a piszesz o redukcji . Zastanawia mnie tylko jak liczyłeś te zapotrzebowanie że wyszło Ci 3500 kalorii na podtrzymanie wagi . Mam podobne parametry kg/cm i mi zapotrzebowanie wychodzi ok 3000 kalorii

jak dlugo nic nie biles, to wskakuj na 3 miesiace miks bity co 5 dni, czy nawet raz w tygodniu. Zakłądam, ze nie jesteś wielkim koksem, wiec powinno juz całkiem fajnie poklepać. Tylko nie mówie, o miksach ug, tylko jakis pewnyh apteczny np omka wyciagnieta wlasnorecznie z apteki, bo jak wiadomo to kolosalna różnica ;-). Poza tym w Twojej sytuacji [...]

Fajnie by bylo zeby takie cos weszlo w jakiejs normalnej cenie bo koszt kolo 5zl za batonika jakos mnie odstrasza. Ja czasami koncze lekcje zaraz przed silowni i odrazu musze na nia isc wiec obiadku niemam jak zjesc a taki batonik byl by rozwiazaniem jakims posrednim - wiadomo ze to nie to co obiad ale lepsze takie cos niz nic niejesc i isc na [...]